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Natal em saúde: mantendo o bem-estar durante as festas

Com a temporada natalina chegando, a Clínica Davi Rezende está aqui para ajudar você a manter o foco na saúde e bem-estar enquanto celebra esta época especial. Sabemos que as festividades muitas vezes trazem consigo indulgências culinárias e uma agitação que pode impactar nossa rotina de cuidados com a saúde. Vamos explorar algumas práticas simples para garantir que sua saúde permaneça uma prioridade neste Natal.

Alimentação equilibrada

1. Planeje refeições nutritivas:

  • Em meio às festividades, não deixe de incluir opções saudáveis em suas refeições. Planeje pratos equilibrados, ricos em nutrientes, ao lado das delícias típicas da época.

2. Moderação nas delícias natalinas:

  • Desfrute das iguarias natalinas, mas com moderação. Equilibre os pratos indulgentes com opções mais leves para garantir uma variedade de nutrientes.

3. Hidrate-se adequadamente:

  • A hidratação é crucial. Beba água regularmente para manter-se bem-hidratado, auxiliando na digestão e no funcionamento adequado do corpo.

Gestão do estresse

4. Estabeleça prioridades:

  • Liste suas prioridades durante as festas e concentre-se no que é mais significativo para você, evitando excesso de compromissos e reduzindo o estresse.

5. Respire profundamente:

  • Em momentos de agitação, pratique a respiração profunda para reduzir o estresse. Reserve alguns minutos diários para se acalmar e recarregar suas energias.

6. Exercícios relaxantes:

  • Considere a inclusão de práticas relaxantes, como yoga ou caminhadas, em sua rotina. Essas atividades ajudam a aliviar o estresse e promovem o equilíbrio emocional.

Cuidados com a saúde

7. Priorize o sono:

  • Manter uma boa qualidade de sono é essencial para a saúde. Estabeleça uma rotina de sono regular, mesmo em meio às celebrações, para garantir o descanso adequado.

8. Não abandone os cuidados médicos:

  • Mesmo durante as festas, não negligencie os cuidados com a saúde. Continue seguindo as recomendações médicas e mantenha-se em contato com profissionais de saúde, se necessário.

9. Exames de imagem:

  • Lembre-se da importância dos exames de imagem para monitorar sua saúde. A Clínica Davi Rezende oferece uma variedade de exames, como tomografia computadorizada e ultrassonografia, fundamentais para diagnósticos precisos.

Ao adotar essas práticas simples, você pode aproveitar as festas sem comprometer sua saúde. Na Clínica Davi Rezende, estamos comprometidos em guiá-lo para um Natal saudável e equilibrado.

Cuide de você e dos seus entes queridos, promovendo o bem-estar em cada celebração. Feliz Natal! 🌟

Se desejar mais informações sobre exames de imagem e como eles contribuem para sua saúde, não hesite em entrar em contato conosco.

Para mais informações e/ou agendamento, acesse www.davirezende.com, ou ligue para (31) 2538-9300.

Prefere ser atendido via WhatsApp? Envie mensagens para (https://api.whatsapp.com/send?phone=5531971800034)

Viva a experiência Davi Rezende. Em cada imagem, uma história de tradição e tecnologia.

Convênios Atendidos

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D

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S

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U

• UNIMED BH
• USISAUDE

V

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Corpo Clínico

Adriana Maria Lamego Rezende - CRM 28010-MG
Radiologia e diagnóstico por imagem
Formada em 1994

Alan Rezende Freitas Colares - CRM 51879-MG
Anestesiologia
Formado em 2010

Fernanda Cruz De Sousa - CRM 66049-MG
Ecocardiografia
Formada em 2005

Ines Philadelpho Cordeiro Santos - CRM 21275-MG
Ultrassonografia geral
Formada em 1988

Junia Maria Ferreira Guimaraes - CRM 24197-MG
Ultrassonografia geral
Formada em 1990

Livia De Castro Ribeiro - CRM 52004-MG
Cardiologia pediátrica
Formada em 2010

Luciana Vieira Machado Pereira - CRM 26571-MG
Cardiologia
Formada em 1993

Maira Guimaraes Corradi Reis - CRM 58333-MG
Cardiologia pediátrica
Formada em 2012

Margaret Mendonca Diniz Da Corte - CRFA 65558-MG
Fonoaudióloga
Formada em 2015

Newton Silveira De Oliveira - CRM 30342-MG
Ultrassonografia geral
Formado em 1993

Roberto Loureiro Silva - CRM 47811-MG
Radiologia e diagnóstico por imagem
Formado em 2008

Simone Caldeira Victoria Gontijo - CRM 18537-MG
Ultrassonografia
Formada em 1985